Cuida tu espalda
Desde que comenzamos las clases ya sabéis que es importante seguir unos hábitos de vida saludables y una higiene adecuada en todas las actividades que realizamos a diario, desde el aseo personal a los hábitos de estudio o los alimenticios. Dentro de esta higiene debemos contemplar y cuidar nuestra espalda. Si no cuidamos nuestra espalda desde la adolescencia los problemas en la edad adulta pueden llegar a ser más graves y crónicos. Se pueden evitar de manera sencilla alguno de los factores que contribuyen a que las molestias de espalda aparezcan, por ejemplo no transportar un peso excesivo, transportarlo de manera adecuada ( por ejemplo repartido entre los hombros en el caso de una cartera), evitar la inactividad física, practicar de manera adecuada el deporte, tener un moviliario adecuado, etc.
Si después de seguir estas fáciles recomendaciones detectas algún dolor debes dirigirte a tus padres y al médico, para que él determine la importancia de la dolencia y el posible tratamiento.
Si quieres más información sobre este tema puedes visitar la página web: www.espalda.org o en los enlaces del blog
5 comentarios
francisco javier sánchez pacheco 2ºA -
francisco gomez sanchez 2ºB -
juan jesús gonzález jiménez 2º B -
jose carlos peña machio 2b -
bernardino dominguez carroza 2º A -